Accueil arrow S'entraîner
S'entraîner
L'école d'athlétisme Convertir en PDF Version imprimable Suggérer par mail

Un groupement de l'école

Au niveau de l'école d'athlétisme, l'apprentissage et l'initiation est proposée au CS Dyle de manières différentes selon trois groupes d'âges différents. Ces approches, évoluant avec l'âge et les capacités de l'enfant, prépare celui-ci à n'importe quelle discipline voire même n'importe quel sport dans le respect de son corps en pleine croissance.

Pour les benjamins de 7 à 9 ans, les entraîneurs proposent aux enfants une approche ludique de l'athlétisme. Les séances comprennent de nombreux jeux permettant aux enfants de découvrir leur corps et ses capacités. Ils apprennent naturellement les gestes sportifs essentiels via des exercices de base. Savoir ce qu'est une course d'élan, un saut, un bon. Sentir le positionnement des pieds et des bras lors dans une course et obliger le cœur à battre plus rapidement sont des choses à côté desquelles un enfant ne peut pas passer.Ils ont le sport dans le sang

Les pupilles, de 10 à 11 ans, quant à eux, commencent à être familier avec ce genre d'exercice et l'entraînement s'oriente progressivement sur le perfectionnement du bon geste. Une impulsion ce n'est pas que pousser sur une jambe, une course pas simplement mettre un pied devant l'autre et un lancer pas uniquement jeter un objet le plus fort possible. Il y a des techniques à connaître si l'on veut protéger son corps et éviter les douleurs du quadragénaire. Mais ces techniques sont surtout essentielles pour que les jeunes se sentent progresser et que ses performances s'améliorent. Participer à des challenges ou des rencontres sportives est conseillé dès cet âge afin d'éveiller l'esprit de compétion chez l'enfant. Néanmoins les entraînements restent adaptés à leur âge et sont orientés vers l'amusement et le plaisir du jeune athlète au sein de son groupe.

L'entraînement du dernier groupe, celui des minimes, de 12 à 13 ans, suit lui aussi l'approche développée précédemment. L'initiation est de plus en plus technique et vise des enfants préadolescents. Le jeu n'est donc pas mis de côté mais il n'est plus qu'un prétexte servant aux enfants à pratiquer l'athlétisme sous un autre nom. La participation aux compétitions est souhaitée même si l'enfant reste libre de s'y rendre ou non. Les athlètes connaissent maintenant bien les mouvements élémentaires et ont acquis les bases sportives essentielles, c'est à dire, vitesse, puissance, force et endurance. Ils sont donc prêts à continuer à se perfectionner en athlétisme ou ont les capacités suffisantes pour commencer un autre sport.

Structuration 
Les participants sont réunis par groupe de plus ou moins 15 enfants et par âge.  Les jeunes reçoivent une formation générale axée sur les jeux athlétiques et les phases d'initiation au sport en général.  L'école d'athlétisme peut participer à des compétitions au club ou à l'extérieur mais contrairement aux autres se déplace très peu.  Il faut que les jeunes en faisant du sport, "luttent" à leur niveau et "progressent" en technique sans que ce soit en rien contraignant.Dans un but de motivation et d'ambiance des compétitions-tests pour l'obtention de brevets peuvent être organisées à la fin de chaque trimestre (ex; : brevet de saut, de lancer, de course).

Au secrétariat du club, un carnet de présence est tenu, un fichier est établi avec des fiches de renseignements sur chaque athlète, avec l'autorisation des parents précisant la nécessité d'une assiduité continue en veillant à ce que leurs enfants suivent régulièrement les séances d'initiation et les compétitions.

 

© 2013 Le club sportif de la Dyle - CS DYLE
Joomla! est un logiciel libre distribué sous licence GNU/GPL.